体験談

冷え性の原因だった食べ物!

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過去に10代や20代の時のように何も考えず好きな物だけを食べて生活していたらアトピーと冷え性に悩まされるようになってしまいました。

現在は生活習慣を変えてほぼ完治しましたが、季節の変わり目や仕事のストレスなどが重なると症状が再発することがあります。

この記事では冷え性とアトピー になった時におそらく原因であろう食べ物を紹介したいと思います。

冷え性の原因だった食べ物!

当時、冷え性やアトピーになるような食べ物を複合的に食べていたので、これだけが原因とは言えませんが、食べるのを控えた食品は下記の食品になります。

・ポテトチップス

・アイスクリーム

・コンビニ弁当

・砂糖入りの炭酸飲料

・カップラーメン

冷え性の原因だった食べ物の共通点!

冷え性、アトピーになる前に毎日習慣的に食べていたのがポテトチップス、アイスクリーム、コンビニ弁当、砂糖入りの炭酸飲料、カップラーメンでした。

これらの食品に含まれているのがトランス脂肪酸という体に良くない油、添加物、白砂糖が大量に入っているのが共通点になります。

当時、仕事のストレスを言い訳に暴飲暴食をしていた毎日でしたので、本当に体に良くない食品なんだと身をもって知ることができました。

冷え性の原因だった食べ物を絶った結果!

あまりの辛さに生活習慣を見直そうと先ずはこれまで毎日食べていたポテトチップス、アイスクリーム、コンビニ弁当、砂糖入りの炭酸飲料、カップラーメンを辞めて、和食中心の生活に変え、体を冷やさない生活習慣に変えました。

冷え性を改善した詳細はこちら!

これまでの長い悪習慣で体が侵されていたので時間はかかりましたが、アトピーの症状はなくなり、足先の冷え性の状態はかなり良くなりました。

冷え性の原因だった食べ物まとめ!

食べ物以外でも生活習慣に気をつけて生活していますが、症状が良くなったからといってポテチ、アイスクリーム、砂糖入りの炭酸飲料を体に入れるとアトピーの症状がぶり返してきます。

年と共に体が老化してくるので免疫機能も年々低下しているのでしょう。

これからも食べ物と体をできる限り冷やさない努力をして健康体を維持したいと思います。

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